5月,悦城分馆开展《下班后开始新的一天》主题读书会,聚焦职场人群下班后时间管理、自我提升等需求,通过书籍共读、实践研讨等形式,助力读者突破成长瓶颈,重构晚间生活价值。
活动以开放式交流开场。读者通过自我介绍,分享了“通勤疲惫”“兴趣荒废”“行动拖延”等职场人普遍面临的困扰。从事IT行业的张先生感慨:“原以为只有自己陷入‘躺不平卷不动’的困境,没想到大家都有相似的焦虑。”在交流中,许多读者从他人的经历中找到了共鸣与启发。
随后,资深心理学导师萧然结合书中理论与实际案例,系统解析了职场人如何高效利用晚间时间。从“时间块管理法”“目标拆解技巧”到“克服拖延的心理策略”,萧然通过生动的讲解为读者提供了清晰的行动框架。他特别强调:“晚间不仅是休息的延续,更是自我投资的黄金窗口。关键在于建立可持续的微习惯,而非追求完美计划。”
在分组讨论环节,读者围绕“时间碎片化”“行动力不足”等痛点展开热烈探讨,并分享了个人实践经验。例如,一位读者提出“15分钟微任务法”,通过拆分目标提升执行力;另一位则建议利用通勤时间进行“听书学习”,最大化时间利用率。此外,萧然老师现场答疑,针对个性化问题提供专业建议,进一步深化了活动的实践价值。
参与活动的张女士表示:“一直想利用下班后的时间提升自己,但总是无从下手。这次读书会让我收获很多,不仅学到了方法,还认识了很多一起努力的朋友,以后下班有目标了。”
此次《下班后开始新的一天》主题读书会,通过创新的活动形式和专业的指导,帮助职场人找到合理规划下班时间的方法,将夜晚转化为自我提升的黄金时段,为职场人开启了全新的生活与职业发展思路。